Про діалог

Як можна покращити будь-який діалог?

Дуже просто😉
Варто пам'ятати про такі аспекти:

1. ЧЕСНІСТЬ.
   Перед діалогом чесно відповісти собі, з якою метою Ви починаєте певну комунікацію.
   Під час діалогу важливо максимально чесно проявляти свої почуття, стани, бути таким, яким Ви є насправді, не грати ролі. Це допоможе партнеру реагувати на Вас справжнього, а не на вдягнену маску.

2. МЕТА.
   Починаючи діалог, важливо пам’ятати про ціль комунікації, а також перевірити її на екологічність. Бажання маніпулювати, «лікувати» та змінювати іншу людину всупереч її бажанню, доводити свою правоту – не є здоровими цілями і мають бути переглянуті.

3. ЕМОЦІЇ.
   Корисно до початку діалогу дозволити собі наодинці відчути весь спектр емоцій, в тому числі й негативних. Проживаючи емоції, можна помітити, що їхня інтенсивність зменшується. Це допоможе керувати емоціями при комунікації.

4. ВСТАНОВЛЕННЯ КОНТАКТУ. На початку діалогу з’ясувати, в якому стані знаходиться партнер і чи готовий він до комунікації.

5. ПРИЙНЯТТЯ. Перший шаг до прийняття – це усвідомлення, що кожна людина цінна та унікальна, але не «свята». Ваш партнер по комунікації, як і Ви, не зобов’язаний бути ідеальним. Але приймаючи співрозмовника таким як є, варто пам’ятати й про толерантність та повагу до себе, про право на особисті кордони.